Il y a une raison pour laquelle nous dormons pendant environ un tiers de notre vie : le sommeil permet \u00e0 notre corps et \u00e0 notre esprit de r\u00e9cup\u00e9rer, et son absence r\u00e9duit notre capacit\u00e9 \u00e0 bien fonctionner et \u00e0 penser clairement. Pourtant, pour beaucoup, bien dormir est un d\u00e9fi qui n’a fait qu’empirer au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es. C’est pourquoi Samsung place le sommeil au premier plan en reconnaissant qu’un sommeil de qualit\u00e9 est fondamental pour notre sant\u00e9 holistique et en attirant l’attention sur l’importance d’habitudes de sommeil saines dans le monde entier.<\/p>\n
Samsung veut aider les gens \u00e0 optimiser leurs nuits comme ils font leurs journ\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 des technologies innovantes comme la s\u00e9rie Galaxy Watch5 . Alors que la surveillance du sommeil devient une tendance en mati\u00e8re de sant\u00e9, d\u00e9j\u00e0 environ 50 % des utilisateurs de Galaxy Watch suivent leurs habitudes de sommeil au moins une fois par semaine, 40 % d’entre eux le faisant plus de trois fois par semaine. 1 Cela aide \u00e0 d\u00e9velopper de bonnes habitudes, car une fois que vous comprenez mieux vos habitudes de sommeil, il devient plus facile de les am\u00e9liorer et de les maintenir, ce qui conduit \u00e0 une nuit de sommeil plus saine.<\/p>\n
Pour c\u00e9l\u00e9brer la Journ\u00e9e mondiale du sommeil le 17 mars, ainsi que la Semaine de sensibilisation au sommeil \u00ae de la National Sleep Foundation, Samsung partage des conseils utiles pour r\u00e9ussir une bonne nuit de sommeil. 2<\/p>\n
Comprendre votre rythme de sommeil pour d\u00e9velopper de meilleures habitudes<\/p>\n
Comme le rythme de sommeil de chacun est diff\u00e9rent, il est important de savoir ce qui est unique chez vous, et Samsung a rendu le suivi et la compr\u00e9hension aussi faciles. Prenez le capteur BioActive de Galaxy Watch. Il surveille vos habitudes de sommeil uniques – que vous soyez \u00e9veill\u00e9, lorsque vous atteignez un sommeil profond et votre niveau d’oxyg\u00e8ne dans le sang, par exemple – et vous pr\u00e9sente les r\u00e9sultats le lendemain matin dans l’application Samsung Health dans un format convivial et facile \u00e0 utiliser. comprendre de mani\u00e8re.<\/p>\n
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Mais le suivi ne suffit pas en soi. Il est tout aussi important d’\u00e9tablir de bonnes habitudes, et Samsung vous facilite la t\u00e2che avec Sleep Coaching . Il utilise un programme personnalis\u00e9 d’un mois qui suit votre rythme de sommeil sur sept jours, puis attribue l’un des huit symboles animaux du sommeil pour le repr\u00e9senter. Le coaching du sommeil vous met ensuite sur la voie de d\u00e9finir des habitudes et des routines saines pour vous aider \u00e0 obtenir une bonne nuit de sommeil de mani\u00e8re plus coh\u00e9rente. Il garde une trace de vos activit\u00e9s quotidiennes et donne ensuite des conseils et des conseils pour mieux les g\u00e9rer, de l’exercice et de la nutrition \u00e0 la pleine conscience et au suivi de la sant\u00e9.<\/p>\n
Cr\u00e9er un environnement propice au sommeil<\/p>\n
M\u00eame notre environnement de sommeil est important, et des choses apparemment petites comme la lumi\u00e8re de l’\u00e9cran ou la temp\u00e9rature ambiante peuvent avoir un impact sur notre sommeil. R\u00e9duisez les distractions de vos appareils mobiles en synchronisant automatiquement le mode veille entre votre smartphone Galaxy et votre montre pour d\u00e9sactiver les notifications et changer l’arri\u00e8re-plan du t\u00e9l\u00e9phone en niveaux de gris. Il d\u00e9sactive \u00e9galement Always On Display et garantit que votre Galaxy Watch ne s’activera pas lorsque vous toucherez l’\u00e9cran ou bougerez votre poignet. <\/p>\n
Et en ce qui concerne les appareils domestiques connect\u00e9s, SmartThings vous permet de contr\u00f4ler une large gamme de produits domestiques intelligents fabriqu\u00e9s par Samsung et ses partenaires. Galaxy Watch peut \u00e9galement suivre le moment o\u00f9 vous vous endormez chaque nuit et fermer automatiquement les stores de la chambre ou \u00e9teindre les lumi\u00e8res et le climatiseur.<\/p>\n
Avec une meilleure compr\u00e9hension de vos habitudes de sommeil, vous pouvez d\u00e9finir des habitudes positives pour obtenir un meilleur sommeil et avoir un impact positif sur votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Samsung s’engage \u00e0 continuer d’am\u00e9liorer nos exp\u00e9riences de sant\u00e9 uniques avec des solutions centr\u00e9es sur le sommeil. Les partenariats strat\u00e9giques en cours avec des leaders de l’industrie, y compris la National Sleep Foundation , continueront de concr\u00e9tiser la vision holistique du sommeil de Samsung, offrant des informations encore plus intuitives et exploitables pour aider chacun \u00e0 atteindre ses objectifs de bien-\u00eatre.<\/p>\n
Pour en savoir plus sur la Galaxy Watch5 et la Galaxy Watch5 Pro, veuillez visiter :<\/p>\n
Galaxy Watch5 : www.samsung.com\/galaxy-watch5<\/p>\n
Galaxy Watch5 Pro : www.samsung.com\/galaxy-watch5-pro<\/p>\n
1 Bas\u00e9 sur les utilisateurs actifs hebdomadaires de Samsung Health avec Galaxy Watch4 et Galaxy Watch5.<\/p>\n
2 La disponibilit\u00e9 peut varier selon le march\u00e9, le mod\u00e8le et le smartphone coupl\u00e9<\/p>\n
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\u00c0 propos de Samsung Electronics Co., Ltd.<\/p>\n
Samsung inspire le monde et fa\u00e7onne l\u2019avenir avec des id\u00e9es et des technologies transformatrices.<\/p>\n
La soci\u00e9t\u00e9 red\u00e9finit les mondes des t\u00e9l\u00e9viseurs, des smartphones, des appareils portables, des tablettes, des appareils num\u00e9riques, des syst\u00e8mes r\u00e9seau et de la m\u00e9moire, des syst\u00e8mes LSI, des fonderies et des solutions LED.<\/p>\n
Avec Communiqu\u00e9 <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il y a une raison pour laquelle nous dormons pendant environ un tiers de notre vie : le sommeil permet \u00e0 notre corps et \u00e0 notre esprit de r\u00e9cup\u00e9rer, et son absence r\u00e9duit notre capacit\u00e9 \u00e0 bien fonctionner et \u00e0 penser clairement. Pourtant, pour beaucoup, bien dormir est un d\u00e9fi qui n'a fait qu'empirer au [...]","protected":false},"author":4,"featured_media":47764,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_override_bookmark_settings":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-47762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tech"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47762"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47774,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47762\/revisions\/47774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/47764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africanchallenges.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}